Адрес456011, Челябинская область, город Аша, Фрунзе, 34

Контакты
Loading...

Организация питания

         ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?

    За простыми словами «школьное питание» стоит здоровье детей. Различные болезни органов пищеварения у детей и подростков, по данным валеологов, занимают 3-е место. Поэтому одним из важнейших факторов сохранения здоровья учащихся является организация правильного питания не только дома, но и в школе, где дети проводят большую часть времени. К составлению полноценного рациона школьника требуется глубокий подход с учетом специфики детского организма. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание.     .                            Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты, источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков.

 Обеспечение рационального питания школьника – одно из ведущих условий их правильного гармоничного развития. Школьный период, охватывающий возраст от 7 до 17 лет, характеризуется интенсивными процессами роста, увеличением костного скелета и мышц, сложной перестройкой обмена веществ, деятельности эндокринной системы, головного мозга. Эти процессы связаны с окончательным созреванием и формирование человека. К особенностям этого возрастного периода относится также значительное умственное напряжение учащихся в связи с ростом потока информации, усложнения школьных программ, сочетания занятий с дополнительными нагрузками (факультативные занятия, кружки, домашнее задание). Для обеспечения всех этих сложных жизненных процессов школьнику необходимо полноценное питание, которое покроет повышенные потребности его организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, энергии. Эти показатели значительно изменяются в зависимости от возраста, пола, вида деятельности, условий жизни. В школьном возрасте дети должны получать биологически полноценные продукты, богатые белками, минеральными солями и витаминами. Особенно важно для растущего организма ребенка включение достаточного количества белка.

Здоровое питание – это ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса. А также… Умеренность. Четырехразовый приём пищи. Разнообразие. Биологическая полноценность. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

 

Ответственный за питание

Акция "Чистая тарелка"

12.06.2021

Ставшая уже традиционной в нашей школе, акция «Чистая тарелка» также прошла в летнем школьном лагере «Солнышко». Ребята показали отличный аппетит и с удовольствием съели предложенную еду. Абсолютными победителями акции стали воспитанники 1,3,7, 8 отрядов. Чистые тарелки были у всего отряда. «Спасибо нашим поварам за то, что  вкусно варят нам!»

Читать далее

Здоровое питание в школьном лагере

10.06.2021

В школьном лагере «Солнышко»  ребята не только весело отдыхают, но  и пополняют свои знания по основам здорового питания. Образовательная платформа «Новосибирский научно- исследовательский университет» предложила ученикам программу по «Основам здорового питания». Сегодня второй отряд посмотрел обучающие ролики: «Сколько сахара и соли должен  употреблять человек», «Пищевая  пирамида», «Овощи и фрукты - полезные продукты». Ребята узнали, какие продукты входят в рацион здорового питания.

Читать далее

Обучение по санитарно-просветительской программе "Основы здорового питания для школьников"

29.05.2021

 Уважаемые родители,

в рамках федерального проекта "Укрепление общественного здоровья" вы можете вместе  с  вашим ребенком пройти обучение   (бесплатно) по санитарно- просветительской программе "Основы здорового питания школьников".

Программа предназначена для обучающихся 5-11 классов. В программе представлена информация об основах здорового питания,значимости витаминов и микроэлементов для гармоничного роста и развития, рационального режима питания, выработки здоровых пищевых привычек на этапе роста и развития ребенка. Обучение проходит на сайте ФБУН "Новосибирский НИИ гигиены " Роспотребнадзора. По итогам обучения выдаётся сертификат.

http://www.niig.su/ 

Читать далее

Родительский контроль в действии

18.05.2021

Школьным питанием активно интересуются родители, ведь здоровье ребёнка зависит от правильного питания. Родительский контроль организации питания в нашей школе  на этой неделе в очередной раз отметил вкусную, полезную еду для обучающихся,чистоту обеденного зала,соответствие заявленного меню и фактического меню.Спасибо за качество питания коллективу школьной столовой и её руководителю Шакировой Л.Н.

Примерное двухнедельное меню горячего питания для обучающихся,нуждающихся в лечебном питании(диабет,ожирение)

17.05.2021

Здоровое питание является основным методом профилактики и применяется в комплексном лечении многих заболеваний, прежде всего таких, как сахарный диабет и ожирение.  В настоящее время очень популярен лозунг: «При диабете нет ограничений, есть только правильный образ жизни».  Не обязательно строго соблюдать какую-либо диету, но необходимо следовать правилам здорового рациональ­ного питания, к которому склонен наш организм. Человек с диабетом может кушать все, но он должен знать, как, когда, сколько и каких продуктов нужно съесть для того, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Читать далее

Родительский контроль школьного питания

11.05.2021

Уважаемые родители!

Каждую неделю в школе осуществляется родительский контроль питания. Родители могут проверить качество пищи, соответствие меню, чистоту обедденного зала. Вы можете записаться на родительский контроль школьного питания в мае месяце, обратившись к классному руководителю вашего ребенка. Также по всем вопросам питания вы можете обращаться к ответственному за организацию питания в школе Жанне Викторовне Пудовкиной (89518062343)

"Питание во время экзаменов"

26.04.2021

Если у вас скоро экзамены, самое время задуматься над тем, что вы едите, есть ли в вашей диете продукты, достаточно стимулирующие мозг. Ведь ваш обед действительно может повлиять на то, как вы проявите себя на экзамене. Правильные продукты помогают лучше сосредотачиваться, позволяют лучше спать ночью и снижают уровень обеспокоенности.

Читать далее

Примерное 10-дневное меню в столовой школы

24.04.2021

10- дневное меню с 26 апреля по 7 мая 2021 года

В школе организовано сбалансированное питание на основе примерного 10 -дневного меню в соответствии с возрастными и физиологическими особенностями детей. . В меню представлены разнообразные блюда. Все продукты имеют санитарно-эпидемиологическое заключение.

Читать далее

Розыгрыш главного приза в акции "Чистая тарелка"

21.04.2021

Акция "Чистая тарелка" завершилась 21 апреля  розыгрышом главного приза. Счастливым обладателем планшета стала ученица 1 В класса.

Читать далее