Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №9

Адрес456011, Российская Федерация, Челябинская область, город Аша, Фрунзе, 34

Контакты администрации +7(351)592-04-12 9mou@mail.ru

Физическая культура

Уважаемые, ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий по физической культуре следующее: понедельник 9 "А", "Б", "В"; среда 9 "А", "Б", "В"; суббота 9"А", "Б", "В".   В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного изучения. Прошу присылать ответы на задания в этот же день на мой адрес электронной почты 81kira.asha@mail.ru

Работы можно отправить как в формате Word, так и фото хорошего качества.

 

Утренняя гигиеническая гимнастика

29.04.2020

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия.   Помимо этого, бывают ситуации, когда человек вынужден некоторое время оставаться дома. 

Читать далее

Специальные беговые упражнения

18.04.2020

Предлагаю посмотреть видеоурок "Специальные беговые упражнения". Запомнить технику выполнения беговых упражнений.

Читать далее

История Олимпийских игр

14.04.2020

Предлагаю для просмотра видеоролик на тему Олимпийских игр. После просмотра необходимо выполнить тест.  Ответы на тестовое задание необходимо прислать до 17. 04. 2020г.

Читать далее

Правильная техника бега и дыхания

11.04.2020

Задание: просмотерть видеоурок и письменно описать правильную технику бега и дыхания.

Читать далее

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

08.04.2020

Одним  из  основных  принципов  физического  воспитания  является  оздоровительная  направленность  всех  форм  организации  двигательной  деятельности,  который  решает  задачи  укрепления  здоровья  занимающегося.  Поэтому  необходимо  внимательно  относиться  к  нагрузкам,  чтобы  не  навредить  себе  во  время  выполнения  физических  упражнений. 

Чтобы  занятия  физическими  упражнениями  приносили  пользу,  необходимо  следить  за  состоянием  своего  организма,  контролировать  свое  самочувствие.  Для  этого  необходимо  знать  приемы  самоконтроля. 

Самоконтроль  —  это  регулярное  наблюдение  за  своим  здоровьем,  физическим  развитием,  функциональным  состоянием,  переносимостью  тренировочных  и  соревновательных  нагрузок.  Он  включает  в  себя  наблюдение  и  анализ  состояний  организма. 

Читать далее